Carmen21 - 22/07/2026 à 11h37

Bonjour Ilana26,

Parler de mon expérience, je penses fait également parti de ce travail que je fais sur moi depuis tout ce temps.
Et si ça peut aider quelqu'un, c'est encore mieux.
Car on se sens vraiment seule surtout quand il y a personne autour de soi qui peut comprendre cette addiction.
Car même si ce n'est pas lié à une substance c'est pourtant le même mécanisme. Les dommages sont tout autant destructeur ( psychologiquement, solitude, manque de confiance, dette....)

Lorsque je jouais, je n'ai jamais osé écrire ici. Dès que j'ai commencé à travailler sur moi 1an et demi avant d'arrêter, J'ai uniquement commencé à lire les témoignages ici, ça m'a permis de prendre conscience que j'étais loin d'être seule dans cette situation, et ça m'a permis d'accepter le fait que c'est une maladie.

Merci pour tes mots, "source d'inspiration", j'espérais pas autant. Je veux juste dire que c'est possible.
Possible de reprendre la valeur de l'argent.
Possible de recommencer à vivre malgré les dettes et les comptes à 0.
Possible de ne plus avoir cette obsession pour le jeu chaque seconde tous les jours.
Possible de sortir de ce mécanisme
.......

Je ne note pas toutes mes dépenses, par contre je note le montant exact que j'ai en dette, avec ce que je dois tous les mois et avec la date de fin.
T'inquiète j'ai aussi peur de la réalité, c'est pour cela que je ne le fais pas pour les économies évaporés en 5/6 ans la dedans. J'en ai fais mon deuil sans savoir exactement combien.

Chacun trouve son chemin et met en place ses propres actions pour se réapproprier la valeur de l'argent. Ce qu'il faut c'est que tu te sens à l'aise avec ce que tu mets en place.

Lorsque j'étais suivi au service d'addictologie de ma région, on m'avais donné une feuille pour noter chaque jour, l'ensemble des dépenses liés aux jeux. J'avais 15 feuilles d'avances super. J'ai jamais réussi à noter quoique ce soit sur ces feuilles. Et ces OK. J'ai mis en place d'autre choses où j'étais plus à l'aise.

J'ai aucun doute sur le fait, que tu trouveras quelque chose à mettre en place qui peut t'aider à ne plus te sentir malade à la moindre dépense.
Je suis passée par là, se sentir coupable de dépenser le moindre euros alors que les comptes sont à 0, les dettes sont là, ainsi que les charges...... alors que dans le jeux, j'étais capable de mettre des milliers sans aucun problème, même si j'avais plus d'argent propre, ou que ça venait des prêts...... ou au départ mes économies.
C'est un début, ça montre que tu reprend petit à petit la valeur de l'argent, et également conscience que le fait de jouer aux jeux est néfaste.

En tout cas, tu peux être fière de toi.
Fière car t'arrive malgré les circonstances à avoir un peu de sérénité
Fière car tu continue à avancer malgré cela
Fière de toi car tu prends conscience que tu es malade.
Fière car tu ne joue plus depuis un moment
Fière car tu prends le courage d'écrire ici ton histoire
Fière car tu sais que la moindre rechute peut être fatale, car tu sais quoiqu'il arrive tu n'aura pas de limite.
........

Ai de la gratitude pour toi, à chaque victoire, même la plus petite.
En tout cas, je n'ai aucun doute sur la force que tu as, et je sais que tu vas t'en sortir.
Et si pour X raison, rechute il y a, rebondit et ne perd pas confiance en toi ( les rechutes peuvent faire parti du processus, faut l'accepter ).

Tous pleins de courage à toi.

Npv - 25/07/2026 à 23h28

Bonsoir je suis un jeune ivoirien de 29ans et ma vie est devenu un enfer depuis plus de 10 ans mais les j'ai commencé à jouer au paris sportifs en 2013 j'étais encore au lycée très jeune ça allait car je jouais uniquement que les weekends je n'avais pas de smartphone je pariais au cyber café grace au gérant qui possédait un compte bet365 ,je perdais mais c'était de Petite somme de 0,3€ au plus 1€ puis au fil du temps j'ai commencé à jouer au jeux d'argent au quartier comme le konami dans les salles de jeux (c'est pratiquement comme les paris sportifs mais là c'est sur la Playstation 2 donc virtuel) et je me suis mis a jouer au jeu de dames au quartier en argent puis j'ai commencé a voler l'argent de petite somme pour pouvoir aller jouer. Je n'étais pas addict et je ne jouait qu'une seule mise une fois perdu j'attendais la semaine prochaine la je Parle des paris sportifs.En 2017 j'obtiens mon bac suis orienté en médecine ou je fais deux ans de tronc commun ou j'échoue alors en 2019 je trouve un petit job de gérant de point de vente Orange money dans un village où je touchais 50€ par mois. Après deux mois n'ayant pas de téléphone je viens acheter un smartphone et je me fait ouvrir un compte bet365 et c'est là que ma vie bascule a jamais. Au départ je pariais sur les matchs puis après avoir perdu 40€ il me reste 2€sur mon compte alors en parcourant le site j'ai découvert les Esport puis la course de chien la tout a basculé je gagnais et ensuite je perdais tout a t'elle point qu'un jour a pres avoir perdu mon salaire j'avais les mains qui tremblait j'ai ressenti un froid immense que j'ai marché sur près de 5km avant de me retourner a 23 h chez moi là j'ai casser ma carte UBA et je n'ai plus eu accès à mon compte j'ai pu vivre correctement et c'était agréable j'ai économiser plus 130€ en 4 mois puis j'ai un client qui venait faire des transactions qui parlais de 1xbet j'ai fais des recherches puis j'ai créé mon compte j'y ai découvert les jeux de 1xgames notamment (african roulette et le jeu de dee under 7 j'ai gagné plus de 500€ avec 5€ le lendemain j'ai perdu l'intégralité avec toutes mes économies. J'ai eu le malheur de prendre l'argent des transactions pour essayer de me refaire et là j'ai perdu plus de 1700€ en une journée et tout a basculé malgré cette pause de plus de 5mois mes vieux démons avait refaire surface. Mon patron a découvert il a voulu me renvoyer mais ma pardoner mais il me coupait sur mon salaire mais ça ne m'a pas arrêté j'ai continué à jouer je gagne souvent et je finir par tout perdre et une fois de plus j'e perds tout je jouais avec l'argent mais j'arrivais a caché puis quand je gagnais je m'étais l'argent a sa place jusqu'à ce que je perds tout et la j'étais a 1300€de pertes j'ai j'ai du fuire le village en 2022 car je ne savais pas ce Qui me serait arrivé . Je suis revenu en ville et j'ai été recueillies par une tante depuis plus de 4 ans je l'ai volé j'ai pris l'argent de ces médicaments pour jouer et j'ai perdu a chaque fois que j'ai de l'argent je le perds au jeux aujourd'hui c'est aviator que je joue et je n'en peux plus je ne me suis pas acheter de vêtements ni de chaussures de 2021 je dois plus de 1000€ au gens et je me cache il y a des endroits où je ne peut plus aller car je ne veux pas me faire prendre par ses personnes le pire c'est que je gagne 200€ 300€ en une journée que je perds dans la même journée je n'arrive pas a m'arrêter si j'ai de l'argent il faut que je joue joue joue j'entends souvent le son de aviator dans ma tête alors que je ne suis pas entrain de jouer je ne dors pas et quand je perds subitement j'ai sommeil je ne travaille pas car tout les petits boulots que je trouve je fini par me faire renvoyer je n'en peux plus quand j'essaie d'en parler a mes proches ils m'insulte et dise que je suis bete car ils pensent que je fais exprès aider moi sinon je vais devenir fou.

Ilana26 - 28/07/2026 à 08h25

Bonjour NPV,

J'ai arrêté de jouer depuis le 27 juin (je compte les jours comme une enfant) c'est tout récent, je suis en pleine reconstruction, en pleins Doutes, en plein stress également mais je vais te dire honnêtement, je pense que c'est le seul moyen de s'en sortir: L'ARRÊT TOTAL.

Je ne veux pas te faire la morale car chaque mot que tu emploies, je les comprends totalement. J'ai vécu ces situations où il ne te reste rien et où tu t'en veux à mourir.

Je ne vais pas te dire que c'est facile, au contraire, c'est extrêmement difficile, j'y pense du réveil jusqu'au moment où je m'endors mais c'est possible.

Je tiens le coup, je PRIE pour tenir le coup.

Depuis que j'ai arrêté, j'ai l'impression de retrouver des bouts de ma vie que j'avais perdu!

J'endors mon bébé en pleine conscience et non en ayant mon téléphone en main, je jouais en voiture en conduisant ma fille à l'école et mon bébé à la crèche (j'aurai pu avoir un accident avec les personnes que j'aime le plus sur cette Terre) et dieu seul sait si je m'en veux, je jouais pendant mes heures de travail, je jouais pendant que ma fille me racontait sa journée à l'école...

Bref le jeu m'a pris ma vie et je n'avais plus aucune conscience..

Avec le recul, je me dis que j'étais devenue complètement folle.

Ce qui m'a aidé à prendre conscience que j'étais complètement addict, c'est l'arrêt total! Si je ne l'avais pas fait, je serai à l'heure actuelle, toujours dans ce cercle vicieux.

Si tu es arrivé sur ce site, c'est que comme moi tu cherches une solution, de l'aide, des témoignages qui te montrent que tu n'es pas seul.

Je souhaite que tu prennes conscience que la seule solution c'est l'arrêt et tu verras le temps fera les choses..

Je n'en suis pas à ce stade, j'ai encore trop d'angoisses pour voir l'avenir positivement mais il faut se reconstruire et ma motivation c'est de retrouver la "moi" d'avant car je me suis complètement perdue dans mon addiction.

Courage

@Carmen,

Merci pour ton message et tes mots qui me touchent, comme toujours

Je ne suis pas encore à un stade où je suis fière de moi mais je suis fière des actes que je pose.

J'ai rdv avec une psychologue lundi, j'ai vraiment hâte d'y être car je n'ai jamais parlé à voix haute de tout ça. J'espère que les mots sortiront et que j'en sortirai avec un petit soulagement.

Carmen21 - 29/07/2026 à 06h32

Bonjour Npv,

Iliana26 à raison sur le fait que pour espérer s'en sortir, faut arrêter complètement.

C'est difficile pour l'entourage qui n’a jamais connu ça, de comprendre.
Comment peut on être obstiné par des jeux, comment peut on tout perdre sans s'en rendre compte......

Je rejoins Ilana26, on perd toute conscience sur ce qu'on fait en parallèle de jouer, et quand on joue. Moi aussi. Je jouais à toute heure et dans toutes conditions : en conduisant, au travail.....
C'était devenu un mécanisme, sans objectif particulier et/ou plusieurs objectifs inconscients.

Je m'explique, on peut certes jouer pour l'adrénaline ça c'est les débuts avec l'euphorie de l’argent facile, de la chance....
Puis on rentre dans cet engrenage et on joue toujours pour l'adrénaline sans se rendre compte des pertes et pour passer le temps, rompre la solitude, échapper aux problèmes de la vie ( on ne les règle pas on les mets en suspens). Bref on utilise inconsciemment le jeu pour s'évader.
Ensuite on finit par jouer pour espérer se refaire, récupérer l’argent perdu. Espérer se sortir des dettes......Hors on perds 10 fois plus.
Car le mécanisme du jeu est là, et même si notre objectif était de récupérer cet argent, et que par chance on y arrive, on espère toujours plus, on perd conscience de notre objectif à ce moment là, et on re-perd tout.
Faut vraiment comprendre que c'est une maladie, et quelque soit L’objectif dans lequel tu es lorsque tu joue, tu finiras par t'y perdre, le jeu réprend le contrôle sur toi.

Et tu perdra toute conscience.

C'est pour cela, que arrêter est la seule solution.
Avec le temps, on reprend la valeur de l’argent, on fait les choses en pleine conscience, on revit, on trouve d'autres échappatoire moins néfaste pour combler la solitude par exemple le sport ou activités diverses.

La 1ère chose à faire, c'est de te faire interdire de ce jeu, ne plus avoir accès. Au début ça va pas être simple de perdre cette habitude, mais en parallèle faut que tu trouve une activité pour combler ce vide et te faire penser à autre chose.
Le travail te permettrait de regagner de l’argent pour combler tes dettes, et aussi envisager te faire plaisir ( acheter quelque fois un habit ou autre ).
C'est un long travail sur soit qui prend du temps mais qui est possible et qui en vaut la peine. VIVRE de nouveau

@Ilana26,
Ça prend énormément de temps pour être fier de soit.
Par contre se féliciter de chaque petit pas accompli, le plus petit qu'il soit permet petit à petit de se détacher du jeu.
Et là tu peux te féliciter de ce mois complet sans jouer.
En plus c'est une belle date le 27 juin. ça peut que te porter chance.

C'est super ton rdv psy même si c'est jamais facile et si ça va prendre un peu de temps pour que les mots sortent.
Mais dès que ce sera le cas, ça va te libérer.
Parler permet encore plus de prendre conscience des choses. Et de passer à autre chose.

T'es passé par le service d'addictologie de ta région ?

Courage à vous deux, le chemin est long mais possible.

Ilana26 - 29/07/2026 à 07h22

Bonjour Carmen,

Non, je vies en Belgique et je ne pense pas que nous avyons accès à cela.

Par contre c'est une psy spécialisée dans les addictions.

Honnêtement j'ai pris le rdv sans trop la connaître, j'ai gardé le rdv le plus rapide car j'ai peur de rechuter, c'est difficile à dire mais j'ai peur de moi-même,

Par exemple, il y a une semaine, je me suis inscrite sur un site de jeux (après un courrier d'une de mes dettes), cela m'a plongé dans un état d'anxiété énorme) et en dernière minute, je me suis auto exclue immédiatement sans y déposer le moindre centime.
MAIS j'ai été jusqu'à l'inscription quand même donc je me dis qu'une rechute peut vite survenir malheureusement.

Lorsque j'ai dû téléphoner à la psychologue mes mains se sont mises à trembler car je devais dire à voix haute que j'avais besoin d'aide. Ma gorge était serrée. Ce sont vraiment des symptômes physiques en plus du psychologique chez moi, je trouve ça fou l'état dans lequel ça me plonge.


j'espère donc que ça m'aidera à continuer sur cette voie.

Je sens également que mon corps souffre (perte d'appétit, perte de poids, perte de cheveux, je suis également sur les nerfs et moins passiantes qu'auparavant) et surtout les chiffres en boucle dans ma tête, j'ai l'impression que mon cerveau cogite H24.

Quand je suis en famille ou avec des amis ça va mais dès que je quitte la table même pour 30 secondes, j'ai tout qui refait surface.
En faite je suis fatiguée de tout ça et surtout de faire semblant face à mes proches.

Es-tu toujours suivie Carmen ?
As tu également peur d'une rechute ou l'idée nente passé plus du tout à l'esprit ?

Carmen21 - 29/07/2026 à 09h19

Bonjour @Ilana,

Non je ne suis plus suivi depuis août 25. Donc 1 an après avoir arrêté.
Pour 1 raison, la personne qui me suivait ne faisait plus parti du service, et je me voyais pas recommencer tout ce travail que j'ai fais avec lui avec quelqu'un d'autre. Alors j'ai arrêté.
J'ai son numéro mais je n'ose pas l'appeler, je l’ai fais 1 fois en 1 an.

Parfois j'ai ce besoin de parler, et cette envie de revoir également le médecin qui m’a suivit. Mais j'ose pas non plus.
C'est peut être pour cela que je me suis mise à parler de mon expérience ici, je continue ce travail d'une autre façon.

Parfois, le besoin d'évasion ressurgit. Ce n’est plus une question de vouloir récupérer mes pertes ou besoin de me refaire, ou de combler mes dettes car ça c'est complètement passé. Et seul le travail me permettra de combler mes dettes.
Mais vraiment un besoin d'évasion. Mais je sais qu'on font de moi, cette évasion coûte très chère et que c'est passagé. L'envie disparaît aussitôt dès que je regarde mes chiffres ( dettes cumulé et le temps pour les rembourser). Et je passe à autre chose.

Je comprends cette sensation d'avoir peur de soi même, d'avoir peur de ne pas se contrôler...... c'est normal.
Le fait de prendre conscience que tu as peur de toi même vis à vis du jeu, te fait également prendre conscience que tu ouvre les yeux sur l'impacte que le jeu à sur toi, sur ce manque de contrôle et sur tous les effets néfastes que ça apporte.
Avoir cette peur te permet inconsciemment de travailler sur toi et d'avancer.

C'est normal à ce stade que l'anxiété de cette dette puisse te faire penser que le jeu est la solution. Hors et tu le sais déjà car tu as vite repris conscience du problème et tu t'es auto exclu.
Ça montre que tu as avancé dans ta tête et dans ton problème avec le jeu.

Les premiers temps, surtout quand on a des dettes, beaucoup de chose te feront penser que le jeu est la solution.
Et c'est la dessus qu’il faut continuer à travailler, car si tu repense à l’état dans lequel le jeu te met, la perte de contrôle, le renfermement, le stress, la perte de la valeur de l’argent..... rien de tout ça ne t'aidera à solder des dettes, mais au contraire à les amplifier.

On n’est jamais à l'aise quand on dois admettre qu'on à un problème, qu'on à besoin d'aide......
C'est à force de RDV, de confiance en la personne que tu as en face de toi ...... que tu arriveras petit à petit à dire les choses avec plus de sérénité.

En tout cas, tu es vraiment sur le bon chemin, sur ta prise en main et sur toutes les actions que tu mets en place.
Et même si c'est difficile à se le dire, tu peux être fière de toi.
Fière de ne pas avoir succombé. Certes tu t'es inscrite, mais tu as eu le courage directe de t'auto exclure. Et ce courage est un grand pas vers la guérison.

Les chiffrés vont te suivre un bon moment, ça fait partie malheureusement des conséquences. Dis toi juste que si tu n’avais pas pris cette décision d'arrêter, le montant serait beaucoup plus conséquent et tu t'en rendrais même pas compte.
Car cette prise de conscience est également un grand pas dans le chemin de la guérison.

CROIS EN TOI.

Bon courage.

Et lâche toi lundi, elle n’est pas là pour te juger mais pour t'aider.

Ilana26 - 04/08/2026 à 14h45

Bonjour @carmen,

Aujourd'hui j'écris en étant peu fière de moi.
J'ai rechuté il y a 4 jours.
Pas la peine d'expliquer à quel point je m'en veux, je culpabilise, j'ai honte et j'ai l'impression que tout le chemin parcouru est parti en fumée.

Je terminais le mois avec assez d'argent pour commencer le suivant en étant plus relax financièrement mais j'ai décidé de dilapider 1.000€ en une soirée!

J'ai reçu mon salaire il y a 3 jours, j'ai pris une décision radicale, j'ai été à la banque, et je garde cet argent en liquide dans mon sac pour être certaine que mes pulsions ne me fassent pas encore faire n'importe quoi. C'est triste d'en arriver là mais c'est le seul moyen que j'ai trouvé pour me protéger actuellement.

Malgré ça, j'ai eu mon premier rdv psy hier, j'ai beaucoup pleuré, j'étais à deux doigts de ne pas rentrer dans son cabinet!
En discutant avec elle et grâce aux questions qu'elle me posait, je me suis rendue compte que je ne jouais plus par plaisir mais uniquement dans le but de récupérer l'argent perdu afin de rembourser mes crédits et que tout redevienne comme avant.
Car comme je n'en ai parlé à personne dans mon entourage et que j'ai toujours peur que mon mari découvre toute la vérité, ma seule solution (dans mon cerveau) c'est de jouer, gagner une grosse somme comme ça je n'aurai jamais besoyde lui parler ou qu'il le découvre. Elle a appelé ça "la pensée magique", je n'avais jamais entendu ce terme mais apparemment il est souvent utilisé en psychologie.
Elle m'a proposé des séances d'hypnose en supplément, que j'ai accepté. J'ai mon prochain rdv le 24 août et j'ai vraiment hâte d'y être.

En attendant j'essaie de tenir, un jour après l'autre.

J'espère y arriver cette fois.

Voilà, je trouve que je me devais être honnête avec moi même et ceux qui me liront.
J'ai rechuté, je n'en suis pas fière et j'espère que ça ne se reproduira plus.

Carmen21 - 04/08/2026 à 16h40

Bonjour Ilana,

Je sais que ce que je vais t'écrire ne va pas enlever cette culpabilité que tu as, ni la déception mais rechuter fait parti du processus malheureusement.

Ce qu'il faut c'est qd tu rechute, c'est d'être honnête avec toi comme ce que tu fais.

Ce que t'as dis ta psy se rapproche de ce que je t'ai écrit la 1ère fois :

"Un seul conseil, et je sais que c'est pas facile, mais parles en à ton conjoint. Déjà parce que un jour où l'autre il va le découvrir, et surtout parce que tu vas vouloir à tout prix récupérer cet argent pour éviter qu'ils'en rend compte. Donc ne pas faire le deuil et du coup t'enfoncer dans cet engrenage."

Il sera difficile de faire le deuil de tes perte si tu gardes en tête qu'il peut le découvrir......

En tout cas c'est déjà un bon pas en avant d'avoir pu parler à 1 tierce personne. Libérer la parole sur ce qui se joue en toi te permettra d'avancer.

Pour les actions à mettre en place, il y a que toi qui peut savoir ce qui te correspond, si vivre qu'avec du liquide est une solution pourévitertoute tentation, utilise là.
J'ai fais de même pendant longtemps.

En tout cas même si tu as rechuté, tu peux tout de même être fière de toi, car t'as pas fait demi tour devant la porte de la psy, et tu as parlé. Et tu as réussi à tenir plus d’un mois.
C'est pas grand chose tu vas me dire, pourtant si car parler de ton problème aide à la guérison.

En tout cas je te souhaite de continuer à avancer, comme tu le fait. Petit pas par petit pas.

Prochaine étape faire le deuil de tes pertes c'est très important pour espérer en finir avec le jeu.

Courage à toi

Ilana26 - 05/08/2026 à 19h13

Bonjour Carmen,

Merci, tes mots me font du bien parce que j'ai l'impression que tu comprends Exactement ce que je ressens.

Ça me donne de l'espoir de voir que quelqu'un est passé par là et avance aujourd'hui.

Tu sembles être une personne tellement bienveillante.

De mon côté, je pense que le plus difficile sera de faire le deuil mais je suis consciente qu'il faut que je passe par cette étape.

Je me suis exclue définitivement du site sur lequel j'ai rechuté, j'ai installé une application (betbloccker) qui empêche les publicités concernant les jeux d'argent ainsi que l'accès aux sites internet.
Je l'ai fait pour une période de 5 ans et je ne peux plus effacer cette application, ni la désactiver avant cette date.
J'essaie réellement de mettre toutes les chances de mon côté car mes pulsions sont réellement dangereuses et dévastatrice. Je perds toute notion d'argent, de temps, de ce qui o'entorei... J'ai l'impression de devenir une autre personne.

J'espère que je ne t'ennuie pas avec mes messages mais te parler me faire vraiment un bien fou.


Merci